Preciso de ajuda agora
Se você ou alguém próximo corre risco imediato, procure atendimento de urgência.
192
SAMU
Risco à vida, crise intensa, tentativa de suicídio. Gratuito, 24h.
188
CVV – Centro de Valorização da Vida
Para conversar com alguém, de forma sigilosa. Gratuito, 24h. Também por chat em cvv.org.br.
190
Polícia Militar
Situações de violência ou ameaça à sua segurança.
Se você está em crise
- Se puder, vá para um lugar seguro e fique perto de alguém de confiança.
- Ligue para o 192 ou vá à UPA/hospital mais próximo.
- Afaste-se de objetos ou substâncias que possam causar dano.
- Respire devagar: inspire contando até 4, segure até 4, solte contando até 6.
Se é alguém próximo
- Não deixe a pessoa sozinha se houver risco.
- Escute com calma, sem julgar e sem discutir.
- Ligue para o 192 e siga as orientações da equipe.
- Depois, avise a coordenação da escola, respeitando a privacidade da pessoa.
O ConectaMente é uma plataforma de informação e não presta atendimento. Em situações de risco, procure sempre profissionais habilitados.